Strava a sportovní výkon u mladého sportovce – seminář nejen pro členy KAAO a atlety

Strava a sportovní výkon spolu úzce souvisí. Velmi specificky toto spojení funguje u mladého sportovce. Jak konkrétně v návaznosti na jednotlivé složky stravy, načasování v různých situacích a stavech a mnoho dalšího se dozví účastníci semináře vedeného jednou z nejlepších odbornic na sport a výživu současnosti, MUDr. Marie Skalské.

Seminář, který se koná 15. 9. 2022 v Ostravě v hotelu Clarion od 16:30 do 19:30 hodin připravila Krajská atletická akademie Ostrava. Tentokrát je akce kromě atletické veřejnosti a členů KAAO otevřena všem sportovním oddílům, trenérům i zájemcům z řad rodičů z ostravských sportovních oddílů.

Po dobu 3 hodin bude účastníkům k dispozici jedna z nejfundovanějších odbornic Česka, jejíž jméno rezonuje v Evropě i zámoří. Seminář je skvělou příležitostí k rozšířit znalostí, k získání nových poznatků i prodiskutování témat jako:

  • Jak fungují jednotlivé složky stravy
  • Jaká jsou specifika výživy mladého sportovce
  • Jak strava ovlivňuje sportovní výkon
  • Proč mladý sportovec není zmenšený dospělý
  • Jaké jsou hlavní rozdíly v metabolismu, sportovním výkonu mezi dítětem, dospívajícím a dospělým
  • Jak rozložit živiny během dne
  • Co jíst před tréninkem, po tréninku, před závodem, před turnajem, v době rekonvalescence, po úrazech či po nemoci
  • Jak poskládat jídelníček, když je cílem redukce hmotnosti
  • Jaké potravinové doplňky jsou vhodné při sportovním výkonu, jaké k regeneraci a zda jsou vůbec potřeba
  • Které z potravinových doplňků mají ověřený efekt
  • Jak se orientovat v současné změti výživových rad a doporučení. Kde hledat ověřené a spolehlivé informace o stravě a jak se nenapálit na reklamní choutky výrobců potravin a potravinových doplňků

Uzávěrka přihlášek: 10. 9. 2022, 23:59 hod.

O MUDr. Marii Skalské

MUDr. Marie Skalská je absolventkou 1. lékařské fakulty UK. Pracovala na klinice kardiologie IKEM. Vyučuje na Fakultě tělesné výchovy a sportu UK Interní medicínu a problematiku aktivního životního stylu. Přednáší na domácích i zahraničních odborných fórech (Evropa, USA, Brazílie). V klinické praxi se zabývá sportovní medicínou v Centru sportovní medicíny v Praze, kde se stará o širokou škálu pacientů od vrcholových sportovců až po sportující děti. Je nutriční specialistkou pro Český svaz ledního hokeje. Sama je zároveň aktivní sportovkyní, fitness instruktorkou, držitelkou mnoha cvičebních licencí a matkou 3 dětí.i