Získejte výhodu nejen ve sportu: vědecky podložené dechové techniky pro atlety, trenéry i rodiče sportovců – unikátní workshop s KAAO a RNDr. Rostislavem Václavkem

V dnešním vysoce konkurenčním sportovním prostředí je klíčové hledat nové způsoby, jak zlepšit výkon a podpořit zdraví sportovců. Jedním z nejefektivnějších, přesto často opomíjených nástrojů, je správné dýchání. Na nadcházejícím workshopu funkčního dýchání s RNDr. Mgr. Rostislavem Václavkem se dozvíte, jak můžete využít dechové techniky k posunutí mentálního i fyzického výkonu a zdraví na novou úroveň.

Proč je dýchání klíčové? Dýchání není jen automatický proces – je to mocný nástroj, který může zásadně ovlivnit rychlost, vytrvalost, regeneraci a dokonce i riziko zranění. Správné dýchání pomáhá svalům efektivněji využívat kyslík, což vede k nižší únavě a lepším výsledkům.

Výhody funkčního dýchání

  • Zlepšení výkonu: Dechové techniky mohou pomoci dosáhnout lepších výsledků bez nutnosti zvyšovat tréninkový čas.
  • Snížení únavy: Efektivní dýchání zvyšuje energetickou hladinu a snižuje únavu.
  • Zvládání stresu: Naučte se techniky, které pomáhají lépe zvládat tlak a stres spojený se soutěžemi.

Co vás čeká na workshopu?

Na workshopu se naučíte praktické dovednosti a techniky, které můžete okamžitě aplikovat do tréninkového procesu:

  • Úvod do funkčních technik dýchání: Základy správného dýchání a jeho vliv na výkon.
  • Pravidla dýchání při běhu: Jak kultivovat dechový vzorec pro maximální efektivitu.
  • Inspirace od elitních sportovců: Příklady úspěšných atletů, kteří využívají dechové techniky ke zlepšení svých výkonů.
  • Praktické testy: Zjistěte svou dechovou kapacitu pomocí jednoduchých testů jako Bolt Score a MBT.
  • Techniky navyšování výkonu: Naučte se kontrakce sleziny a rehabilitační techniky sipování.
  • Postupný trénink: Začněte s lehkými technikami a postupně přecházejte k náročnějším metodám.

Detaily akce:

Každý má moc ovlivnit své zdraví a výkon. Trenéři a rodiče mají příležitost ovlivnit zdraví a výkon svých dětí a svěřenců. Nepropásněte příležitost naučit se, jak využít dech jako mocný nástroj pro dosažení lepších výsledků nejen ve sportu. Přijďte na workshop funkčního dýchání s Rosťou Václavkem a objevte tajemství efektivního dýchání!

Zaregistrujte se ještě dnes a posuňte výkon na novou úroveň!

Přejít nahoru